Mencabut Bulu Hidung Berakibat Fatal

Teman, sadarkah bahwa diantara Anda yang sekarang mungkin sedang membaca artikel ini tanpa di sadari tangannya sedang berusaha mencabut bulu hidung. Hal sepele ini terkadang kita lakukan (terutama laki-laki) baik secara sadar ataupun tidak. 

Mencabut bulu hidung, mungkin menurut Anda adalah hal biasa-biasa saja, atau mungkin sudah masuk kedalam rutinitas Anda setiap hari, apalagi kalau bulu hidungnya sudah mulai keluar dan kelihatan.

Karena kita cenderung harus menjaga penampilan, maka bulu hidung adalah salah satu faktor penyebab kita merasa tidak PD (percaya diri), padahal bulu hidung yang keluar dari hidung Anda tidak mungkin panjang lebih dari 1,5 cm, karena Tuhan telah menciptakan bulu hidung ini sesuai dengan takarannya.

Sekarang sebelum saya membahas lebih jauh tentang mencabut bulu hidung, mari kita baca terlebih dahulu fungsi bulu hidung yang Tuhan ciptakan untuk kita.

Teman, pernahkah Anda bersin di tempat yang banyak debu?, itulah fungsi bulu hidung, yaitu penyaring (filter) partikel-partikel kecil (debu) yang masuk kedalam hidung kita, sehingga partikel-partikel ini tidak begitu saja masuk kedalam sistem pernafasan kita yang berakhir di paru-paru dan membuangnya lewat bersin.

Partikel-partikel ini terkadang membawa bakteri, virus dan benda asing yang sangat berbahaya bagi tubuh kita. Namun dengan adanya bulu hidung ini, maka bakteri, virus, dan benda asing tersebut di netralisir dengan adanya membran mukosa di bulu hidung.

Lalu apa yang terjadi apabila kita mencabut bulu hidung?, karena kulit dan membran mukosa berada diantara bulu-bulu hidung, maka ketika kita mencabut bulu hidung tersebut maka ada kulit dan membran mukosa yang sobek sehingga pada akhirnya akan terjadi infeksi dikarenakan fungsi hidung yaitu tempat keluar masuknya udara yang tentu saja terkadang tidak bersih.

Seperti yang dilansir tribunnews.com, bahwa ternyata struktur anatomi hidung di mana terdapat pembuluh darah di area jembatan hidung (nasal bridge) yang langsung menuju otak, dan akan berkumpul dengan berbagai pembuluh darah balik lainnya.

Daerah dari area jembatan hidung (nasal bridge) hingga sudut mulut dinamakan “segitiga kematian” atau “triangle of death” karena infeksi di tempat tersebut dapat langsung menjalar ke otak dan menyebabkan gumpalan di sinus kavernosus. Dengan alasan yang sama, kita sebaiknya menghindari segala bentuk intervensi yang melibatkan area segitiga tersebut, termasuk tindakan mencabut bulu hidung.

Bahkan menurut Dr Roestiniadi Djoko Soemantri SpTHT KL (Dokter spesialis telinga, hidung, tenggorok, dan kepala leher RSU dr Soetomo). Rasa sakit yang terasa ketika hidung terkena infeksi ini tidak akan membuat tidur kita nyenyak (karena sakitnya yang luar biasa). Infeksi di daerah hidung ini nantinya akan membengkak dan menjadi bisul , bisul di dalam hidung tak bisa sembuh sendiri. Jangan coba-coba pula mengobati sendiri bisul tersebut. Pasien disarankan segera berobat ke dokter. ”Biasanya, dokter akan memberikan antibiotik,” jelasnya.

Masih menurut Dr Roestiniadi Djoko Soemantri SpTHT KL yang di lansir dari Batam Pos : Antibiotik diperlukan untuk mencegah pasien mengalami radang otak. Sebab, di area di atas bibir terdapat pembuluh darah yang langsung mengarah ke otak. ”Luka di area tersebut memungkinkan bakteri atau kuman lain masuk ke tubuh dan menyerang otak,” ujarnya

Memang ternyata tanpa kita sadari bahwa dengan mencabut bulu hidung akan berbuntut maut, orang awam seperti kita patut untuk berhati-hati agar tidak mencabut bulu hidung, karena dapat menyebabkan infeksi dan radang otak.

Lalu bagaimana kalau bulu hidung kita kepanjangan? kan malu keliatan. Berikut ini tips dari saya, agar Anda tidak perlu sibuk mencabut bulu hidung.

Apabil bulu hidung Anda sudah panjang dan Anda malu, tidak perlu mencabut tapi gunting saja menggunakan gunting kecil namun ingat jangan terlalu pendek. Yang penting kan gak kelihatan nongol .

Itulah fungsi bulu hidung dan bahayanya apabila kita mencabut bulu hidung tersebut, saya jadi ingat salah satu ayat dalam Al-Qur’an

“Yang telah menciptakan kamu lalu menyempurnakan kejadianmu dan menjadikan (susunan tubuh) mu seimbang,” (QS. Al-Infithaar-7)

(Original By. Sochen dari berbagai sumber)

Tehnik Menggosok Gigi Yang Benar

 

 

 

 

 

 

 

Mencegah terbentuk karang gigi dapat dilakukan dengan cara menggosok gigi yang benar, Sekurang kurang nya 2x setiap hari, yaitu: pagi hari dan malam sebelum tidur. Berkumur kumur setiap habis makan dan biasakanlah menggunakan Dental Floss (Benang Gigi).

Ada beberapa cara menggosok gigi, Untuk hasil yang maksimal dapat digabungkan beberapa cara berikut ini:

1. Teknik horizontal yaitu gerakan ke depan dan ke belakang. Cara ini cocok untuk permukaan gigi paling atas / Permukaan Occlusal (Untuk gigi belakang), tidak dapat digunakan pada gigi depan karena dapat mengakibatkan abrasi. 
2. Teknik bass, Bulu sikat menempel pada permukaan gusi membentuk sudut 45° dengan panjang gigi dan diarahkan ke akar gigi. Untuk rahang atas, bulu sikat digerakkan dari atas kebawah dan untuk rahang bawah dari bawah keatas. Dengan cara demikian dapat membersihkan saku gusi dan dapat memijat tepi gusi.

Jangan gunakan cara menggosok gigi seperti dibawah ini:

1. Teknik vertikal, untuk kedua rahang tertutup lalu gigi di sikat dengan gerakan ke atas dan ke bawah. Hal ini dapat mengakibatkan Resesi gusi. 

2. Teknik sirkuler, bulu sikat ditempelkan tegak lurus pada permukaan gigi kedua rahang dalam keadaan mengatup sikat gigi digerakan membentuk lingkaran-lingkaran besar sehingga gigi dan gusi rahang atas dan bawah dapat disikat sekaligus , Kekurangannya, bagian sela sela gigi tidak dapat dibersihkan dengan baik

Hal hal yang perlu diperhatikan agar gigi tetap bersih dan sehat :

1.  Menggosok gigi sekurang kurang nya 2x sehari, yaitu pagi dan malam sebelum tidur
2. Sikatlah permukaan Lidah
3.  Biasakan berkumur kumur air putih setelah makan
4.  Biasakan menggunakan Dental Floss (Benang Gigi)
5.  Banyak makan buah atau sayuran yang berserat
6.  kurangi makan makanan yang mudah menempel di gigi, seperti: Biskuit
7.  Kurangi makan permen dan coklat

Ingin Sixpack ?

ingin meraih sixpack dan menyandang selempang bertuliskan “Winner L-Men of the Year” namun perut masih belum mendukung tahun ini? Rizal Idrus, L-Men of the Year 2013, menyatakan kalau kuncinya sederhana. “Pola makan dan latihan adalah dua hal tak terpisahkan untuk mendapatkan sixpack.”

Sederhana memang, namun bagaimana caranya? Jangan khawatir, kami bantu perjelas untuk Anda.

1. Fix your diet. Diet bukan berarti mengurangi makan, namun mengubah pola makan menjadi lebih sehat. Rizal bahkan menekankan pentingnya pola makan yang “bersih” dan sehat. “Pola makan tinggi protein, rendah kalori, rendah lemak, serta tinggi serat,” jelasnya lebih lanjut. Karena itu, sudah waktunya mengganti gorengan, keripik, atau kopi plus whipped cream dengan sumber protein lean seperti dada ayam, tempe, atau L-Men Platinum

2. Don’t forget your cardio.  Sit up sampai ratusan kali setiap hari ternyata tidak cukup untuk memanggil sixpack. Olahraga kardio adalah olahraga yang lebih ampuh membakar lemak, terutama lemak yang menyembunyikan sixpack Anda. Karena itu, selipkan olahraga kardio di akhir sesi weight training Anda, dan lakukan olahraga kardio intensitas tinggi, seperti renang atau sepakbola, setiap minggunya. Bosan lari lama-lama? HIIT jawabannya, baca lebih lanjut di sini (http://www.l-men.com/faster-access-to-better-stamina/).

3. Train your abs (reasonably). Otot sixpack sama seperti otot tubuh lainnya, hanya bisa berkembang ketika dilatih. Rizal pun menyarankan hal serupa. “Latihan perut yang keras—dibarengi kardio—akan menghasilkan sixpack yang sempurna,” jelasnya. Namun, seperti juga otot lainnya, berikan waktu istirahat minimal satu hari setiap Anda melatih perut dengan intensif.

Gerakan apa yang paling bagus untuk melatih perut? Bicycle crunch adalah alternatif latihan perut yang lebih ampuh dari sit up biasa, karena melatih dua otot dominan di perut sekaligus (rectus abdominis dan obliques). Bila di gym Anda ada fitness ball dan/atau captain’s chair, manfaatkanlah. Karena knee raise menggunakan captain’s chair atau sit up di atas fitness ball juga merupakan olahraga perut yang lebih baik dari sit up standar, menurut penelitian oleh San Diego State University.

So, what are you waiting for? Sixpack, here we come!

Anda bisa mendapatkan produk L-Men di www.lmenstore.com

Ref:
1 About.com Sports Medicine. 2013. Abdominal Exercise Tips – How to Get Strong, Sexy Abs.
2 About.com Sports Medicine. 2013. The Best Ab Exercises for Athletes.

OCD Ala Deddy Corbuzier

Deddy Corbuzier kini sedang naik daun karena sebuah program diet yang ia terapkan dan populerkan, bernama OCD (Obessive Corbuzier’s Diet). Menurut mentalis itu, sebenarnya OCD yang ia lakukan saat ini adalah metode kuno Tiongkok yang biasanya dijalankan oleh para biksu Shaolin.
Ada beberapa perbedaan mencolok yang terdapat dalam pola diet OCD, dibandingkan pola diet yang umum dilakukan saat ini. Di antaranya adalah tidak mengonsumsi sarapan.
Selain itu, pelaku diet OCD pun memiliki pola puasa yang cukup unik, yaitu membatasi jam makan dengan puasa selama 16 jam, 18 jam, 20 jam, dan 24 jam namun tetap boleh minum selama kalori yang terkandung di dalam minuman tersebut adalah 0.
Jadi penerapannya begini; bila Anda adalah pemula yang ingin mencoba diet OCD, maka mulailah dari puasa 16 jam. Itu berarti Anda hanya boleh makan selama 8 jam saja dalam sehari. Sisa jamnya adalah waktu puasa Anda.
Misal, waktu makan Anda tetapkan mulai pukul 12 siang, maka hingga 8 jam ke depan Anda masih boleh mengonsumsi makanan apa saja, hingga pukul 8 malam. Lewat pukul 8 malam hingga pukul 12 siang keesokan harinya Anda tak boleh makan, namun tetap boleh minum.
Terapkan pola puasa 16 jam ini setiap hari, hingga tubuh Anda terbiasa dan Anda dapat memahami kondisi tubuh Anda.
Bila Anda ingin naik ke pola puasa 18 jam, maka cara kerjanya adalah seperti di atas. Maka jam makan Anda hanya 6 jam saja sehari.
Puasa 24 jam bermakna, Anda mulai puasa dari pukul 12 siang, dan boleh makan di pukul 12 siang keesokan harinya dengan makanan apa saja hingga perut Anda kenyang, lalu melanjutkan puasa hingga esoknya lagi setiap hari. Jadi jam makan Anda hanya satu kali setiap hari.
Dilansir oleh Liputan6, Deddy sendiri mengaku bahwa ia terinspirasi menerapkan pola diet ekstrem ini dari seorang mantan biksu Shaolin di Tiongkok yang memiliki penampilan bak masih berusia 40-an tahun, padahal usia sebenarnya adalah 72 tahun.

“It’s impossible I think. So I asked him how can he achieved that,” katanya. Dan terungkaplah tentang pola diet ala Shaolin yang ia beri nama OCD tersebut.

Rujukan Artikel : http://sidomi.com/211131/ocd-diet-puasa-makan-ala-deddy-corbuzier/

Tips Diet OCD Ala Deddy Corbuzier

Informasi By : http://nyonyahafidz.wordpress.com/2013/08/10/diet-ocd-ala-deddy-corbuzier/

OCD yang dimaksud disini adalah OBSSESIVE CORBUZIER”S DIET  (Cara Diet Deddy Corbusier) 
Sebelum kita bahas baiklah agar para pembaca yang budiman tidak bingung apa OCD-nya Om Dedy yang katanya Sukses turun berat badan, Badan jadi berotot kaya gambar yang diperlihatkan sebagai buktinya. Baik inilah cuplikan program dietnya: 
Apa yang dilakukan Om Dedy? Ini adalah contoh program yanglakukan om Dedy dan menjadi kebiasaan. 
1.minggu pertama saya coba 6 jam waktu makan. (Terlalu mudah untuk saya) 
2. Minggu ke dua saya sudah masuk ke 4 jam waktu makan (pernah sekali kali gagal balik ke 6 jam namun segera balik ke 4 jam lagi seandainya gagal) 
3. Minggu ke 3 saya memasukkan pola puasa 24 jam seminggu sekali dengan pola jendela makan 4 jam. 
4. Minggu ke 4 hingga kini saya menggunakan pola puasa 24 jam 2 kali seminggu dengan pola jendela makan 6 jam seharinya. 

Ingat bahwa hal ini sangatlah flexibel! Kadang saya hanya hanya sekali puasa 24 jam dengan seminggu 6 jam pola jendela makan, kadang saya 2 kali puasa dengan 4 jam atau 8 jam jendela makan dan sebagainya…..Ditambahi juga Bahwa kita tidak perlu Olah raga di Gym dengan keras bersusah payah dengan melalukan Cardio dan Sit Up.
 Anggap aja info sedikit diatas sebagai gambaran metode dietnya sebaiknya dibaca lengkapnya bisa dicari lewah Mbah Google. Sekarang saatnya kita bahas metode Diet tersebut. 

1. Teori yang mendasari diet OCD sebenarnya sederhana saja dan jika anda pernah belajar biokimia maka pasti diajari tentang metabolisme makanan dan itu memang benar jika tubuh tidak menerima pasokan makanan sehingga glukosa habis, kemudian menggunakan glikogen dan akhirnya akan membongkar lemak tubuh dengan terbongkarnya lemak maka berat badan menjadi turun komposisi lemak menjadi rendah, dan dalam penerapan OCD makanya menerapkan Istilah PUASA dan JENDELA MAKAN yang membagi JENDELA MAKAN 8, 6 atau 4 Jam dan ada PUASA JAM, tidak salah jika om Dedy beratnya turun drastis.Pemilihan metode puasa Dedy merupakan pilihan yang sangat jitu karena puasa memang punya banyak “keajaiban” jika ingin lebih lengkap tentang keajaiban puasa bisa dibaca dihttp://www.tribunnews.com/ramadan/2012/07/23/ini-keajaiban-metabolisme-pada-tubuh-saat-puasa ….apalagi Om Dedy menerapkannya dengan ketat setiap hari meskipun definisi Puasa Om Dedy berbeda dengan Puasa Umat Muslim yaitu Masih boleh makan dan minum yang tidak berkalori.Artinya anda hanya makan sekali dalam sehari. Jam berapa saja, makan apa saja sebanyak apa saja.(bukan rakus dan bukan makan pagi) ……… Pola yang diterapkan om Dedy dengan Jendela 4 jam makan yang artinya boleh makan apa saja dan berapa saja (asal tidak rakus) selama 4 jam sisanya Puasa yaitu hanya boleh makan dan minum yang tidak mengandung kalori atau katanya yang sangat rendah kalori.Selain menerapkan jendela makan 4 jam setiap hari diselingi 2 hari dalam seminggu Puasa 24 jam yang maksudnya dalam 24 jam boleh makan satu kali aja…..wow……….mantap Tidak heran Om Dedy dalam 3 bulan bisa menurunkan berat badan dengan sukses….Pertanyaan saya kalau metode ini dianggap nyaman kelihatannya gak usah berfikir dan menghasilkan sukses luar biasa menurut saya…salah besar…coba anda dalam 24 jam hanya makan sekali….waduh berat sekali……..dalam puasa Islam aja ada sahur dan buka berarti dianjurkan paling tidak makan 2 kali dalam 24 jam…..oM dEDY KUAT KARENA PUNYA NIAT KUAT YANG BERDAMPAK TIMBULNYA KEYAKINAN YANG KUAT SERTA DIAPLIKASIKAN DENGAN SEMANGAT LUAR BIASA.Intinya menurut saya kenapa berat badan bisa turun ya tetap aja mengacu pada teori keseimbangan Energi yaitu tergantung pada pasokan dan penggunaan energi… Coba kalau boleh tahu kita record atau reccall konsumsi makan Om Dedy saya yakin Energi yang diasup pasti lebih rendah dari yang digunakan. Lantas apa yang perlu menjadi pusat perhatian ketika kita menjalankan istilahnya Diet Rendah Energi?…ya PENTING SEKALI MEMPERHATIKAN ZAT GIZI LAINNYA HARUS TERPENUHI Kebutuhan Protein, Vitamin dan Mineral karena jika zat ini sampai kurang apalagi jangka panjang maka tinggal menunggu waktu panen penyakit…oleh sebab itu jika ingin mencoba metode OCD maka perhatikan benar asupan zat-zat gizi baik dari segi kualitas mapun kuantitasnya. Saran saya jika ingin mencoba Metode Diet OCD ini tanya dulu sama Om Dedy Selama program diet ini yang dimakan apa saja…jika memang zat gizi yang diasup mencupi kebutuhan kita maka silakan ikuti.

2. Tentang Hormon pertumbuhan yang bisa bikin awet muda dan akan keluar saat tubuh puasa seperti kata Om Dedy “Penelitian terbaru menegaskan tentang efek puasa pada hormon pertumbuhan manusia (HGH), metabolisme protein. HGH bekerja untuk melindungi otot dan keseimbangan metabolik, respon dipicu dan dipercepat dengan berpuasa. Selama periode 18-24 jam puasa, HGH meningkat rata-rata 1.300 persen pada wanita, dan hampir 2.000 persen pada pria” bisa diterima. Hal senada juga diperkuat pernyataan Sobat Rio Jati Kusuma dalam diskusi di Facebook Grup Gerakan Sadar Gizi “saya rasa ini sejalan dengan penelitian yang sedang saya lakukan yaitu dengan peningkatan aktivitas dari PGC-1 alpha (koaktivator ekspresi beberapa gen). PGC-1 alpha ini meningkat saat tubuh dalam kondisi hipoglikemi, dampaknya adalah meningkatkan proses beta oksidasi lemak dan juga memicu peningkatan sensitivitas insulin, sehingga energi dengan mudah diproduksi…Aktivitas PGC-1 alpha hanya dapat ditingkatkan dengan 2 cara: aktivitas fisik (latihan otot) dan diet, jadi puasa dan aktivitas fisik secara signifikan akan meningkatkan PGC-1 alpha” dan perlu diketahui juga bahwa hormon pertumbuhan akan diproduksi optimal ketika kita tidur dalam kondisi nyenyak. Jadi sekali lagi metode yang dipilih dengan melakukan DIET PUASA DEDY (istilah OCD bagi saya) ini memang tepat dan gak salah.

3. TIDAK SARAPAN PAGI memang ini bertentangan dengan anjuran Kementrian Kesehatan dalam Pedoman Umum Gizi Seimbang (PUGS) pesan ke 7 Yaitu biasakan makan pagi…dan dalam tulisannya Om Dedy juga mengatakan demikian…Berapa banyak kalian mendengar bahwa makan pagi adalah makanan paling penting dalam satu hari dan berbagai keuntungannya dalam makan pagi.. dikatakan bahwa akan memberikan energi dan juga akan membuat kita lebih tidak ingin makan banyak di siang harinya sehingga bisa membuat kita menjaga tubuh kita.
Kini semuanya akan berubah kalau anda masih mau mendengarkan kata saya, mari bertanya sedikit.. mengapa anak anak tidak ada yang suka makan pagi atau sarapan? Ingatkah saat anda kecil anda kesal bila harus makan pagi? Tapi lama kelamaan menjadi suka dan harus karena di suruh. Tahukah anda anak anak yang makan pagi atau sarapan banyak maka 90% mengalami kegemukan? Dan ingatkah ketika anda menjadi ngantuk di kelas dan bahkan lapar saat istirahat pertama anda di sekolah yang hanya beda 3 jam dari sarapan anda tapi anda lapar lagi???………itu memang opininya Om Dedy saja…Tapi mudah-mudahan pendapat ini tidak diikuti terutama anak-anak karena berbagai penelitian menunjukkan pengaruh yang signifikan antara sarapan pagi dengan prestasi belajar…mungkin saran saya Om Dedy penelitian dulu deh….tetapi dugaan saya kenapa Om Dedy bisa lebih semangat meski tidak sarapan karena ya itu tadi masaalaah KEYAKINAN…beliau yakin dan pasti akan mati-matian membuktikan bahwa tanpa sarapaan pagi itu sehat…dan sebenarnya kalau kita baca tulisan Om Dedy sendiri sebenarnya juga ada masalah….coba baca:saya memiliki masalah dengan penyakit maag saya dan itu kini hilang. Awalnya saya selalu membuka makan dengan obat maag cair seminggu pertama and now its gone bahkan ketika saya puasa 24 jam….dan jika anda mengalami sakit maag karena metode diet ini maka apakah anda akan setangguh Om Dedy???? yang jelas punya keyakinan kuat membuktikan bahwa metodenya hebat.Dan terus terang saya juga masih bertanya-tanya kenapa Om Dedy begitu anti dengan sarapan pagi????? jadi katanya Setelah bangun pagi, selama 3 jam ke depan usahakan untuk tdk makan? saya masih belum tahu alasannya kenapa setelah bangun tidur 3-4 jam jangan makan dan apakah waktu tersebut yang digunakan untuk waktu berolahraga karena metode ini menyarankan olah raga ketika dalam kondisi tubuh tidak mendapat pasokan energi 3-4 jam setelah makan sehingga diharapkan lemaklah yang dibongkar (lipolisis) atau Gluconeogenesis (mudaahan bukan proteinnya yang dibongkar). 

SECARA UMUM DAPAT DISIMPULKAN (Menurut Saya):

1. METODE DIET INI (OCD) sebenarnya metode diet BIASA yang memanfaatkan kelebihan Puasa. 

2. Anda silakan mencoba Metode ini tetapi dengan catatan JAGA BETUL ASUPAN GIZI HARIAN SAUDARA karena adanya pembatasan jam makan (Jendela makan) serta adanya Puasa 24 jam (sehari makan sekali) akan membatasi waktu makan anda.

3. Menganjurkan TIDAK SARAPAN PAGI apalagi pada Anak masa pertumbuhan / anak sekolah jangan diikuti…jadi kalaupun ada yang mau coba sebaiknya yang sudah dewasa. 

SARAN:
KALAU ANDA INGIN BENAR-BENAR DIET DENGAN NIAT KUAT SEMANGAT MEMBARA SERTA MENDAPAT PAHALA ….dari pada memilih metode ini OCD lebih baik DIET NABI DAUD (DND) atau Jalani saja PUASA NABI DAUD Sehari puasa sehari Buka Coba 3 bulan bandingkan dengan OCD dengan catatan SETIAP AKAN BERBUKA PUASA OLAH RAGA KURANG LEBIH 15-30 menit. SUSUNAN HIDANGAN MAKANAN DENGAN PRINSIP GIZI SEIMBANG Jika Tidak Puasa Harus SARAPAN PAGI Makan Siang dan Malam…JIKA PUASA Cukup Makan Buka dan Sahur Hindari Ngemil…Hindari Minuman manis….silakan minum teh atau kopi tapi tawar….Hindari sebisa mungkin makanan gorengan..Dan STOP MAKAN Setelah Makan Malam SAMPAI Bangun kecuali minum yang tidak berkalori…..HARUS SAHUR KETIKA AKAN MENJALANKAN PUASA, saya yakin kedasyatannya lebih hebat dari OCD …SELAIN SEHAT, BUGAR DAPAT PAHALA….Jangan lupa Niatkan Ibadah.

Sebagai Tanbahan Catatan Penting:

KETIKA MENJALANKAN DIET NABI DAUD (Maksudnya Puasa nabi Daud) HARUS SAHUR:

Jadi waktu sahur yang dianjurkan adalah 1/3 malam terakhir. perlu diketahui didalam Islam waktu malam dibagi menjadi 3 yakni 1/3 malam pertama ( Ba’da Isya – 22.00) , 1/3 malam kedua ( pukul 22.00 – 01.00 )dan 1/3 malam terakhir ( pukul 01.00 – Subuh ). Ternyata berdasarkan penelitian bangun di 1/3 malam terakhir itu bermanfaat luar biasa untuk kesehatan kita bahkan dapat menjadi pilar utama kesuksesan kita dalam menjalankan berbagai macam diet. Ketika kita lelap tertidur ternyata banyak kejadian yang terjadi didalam tubuh kita. Pada saat tidur, sistem hormon akan berpindah pada tahap anabolik, yaitu konversi energi untuk perbaikan dan pertumbuhan. Pada tahap ini tingkat hormon adrenalin dan kortikosteroid turun dan tubuh mulai memproduksi hormon pertumbuhan (human growth hormone atau HGH), melatonin, juga hormon seks testosteron, hormon kesuburan, FSH (follicle-stimulating hormone dan hormon LH (luteinizing hormone). HGH mendorong pertumbuhan, pemeliharaan dan perbaikan otot dan tulang dengan memfasilitasi penggunaan asam amino. Sedangkan melatonin adalah hormon yang diproduksi untuk membantu manusia untuk tidur. Hormon ini disekresikan oleh kelenjar pineal jauh di dalam otak, ini membantu tubuh mengontrol irama dan siklus tidur-bangun. Tetapi faktanya hormon-hormon baik tersebut semakin malam semakin turun produksinya dan akan berada pada titik terendah saat 1/3 malam terakhir, kebalikannya hormon stress yakni hormon kortisol justru meningkat produksinya dan yang bisa menghentikannya adalah kalau kita bangun. Jadi ketika kita bangun makan sahur pada saat 1/3 malam terakhir otomatis akan menghentikan produksi kortisol dan sekaligus menjaga fungsi hormon-hormon baik selama kita tidur terutama di 1/3 malam kedua dapat bermanfaaat secara optimal.

Sumber : –  www.rsulin.com, 
               -  https://www.facebook.com/RumahDietGizanda

Cara Mendapatkan Dragon Unik di Dragon City

By : http://yamikhoerul.blogspot.com/

Dragon Unik

Sobat Gamers Kali ini saya akan membahas Dragon Unik yang ada di Dragon city.Sebelumnya untuk mendapatkan sebagian Dragon unik kita bisa membeli resep/Formulanya di Deus Vault lalu kita lakukan breeding sesuai Formula tersebut.Deus Vault muncul sekitar bulan Januari 2013 lalu seharga 500.000 GOLD dan untuk membelinya bisa melalui Menu Building.
Tapi sekarang Deus Vault sudah tidak tersedia karena sebagian Dragon yang tercantum di Deus Vault sudah dipindahkan menjadi Breedable yaitu kita bisa mendapatkan dragon tersebut dengan breeding.

Berikut ini Gambar Dragon unik yang tersedia sekarang di menu BUILD kita bisa membelinya atau bisa juga mendapatkannya dengan breeding :

Setelah Dragon eksklusif ini muncul di dalam SHOP akan menjadi Breedable.Kita bisa mendapatkannya dengan BREED biasa misalkan ICE + EARTH , Dari gambar diatas terlihat angka 10,15,20 merupakan Level minimum indukan dalam breeding,dan berikut Tabel daftar  Dragon unik secara Alfabet :

 Cara Mendapatkan Dragon Unik / Formula Breeding

Tempat Breeding : Mountain Breeding dan Ultra Breeding Tree

Rumus/ Formula berikut saya dapatkan dari berbagai Forum dan Blog,Belum semua saya coba ,dan beberapa diantaranya telah berhasil.
Catatan : Dari semua Formula ini belum tentu berhasil dalam sekali coba karena juga tergantung keberuntungan kalian.Kalian bisa kombinasikan sesuai kreasi kalian sendiri untuk mendapatkan Dragon unik.

1. Angry Dragon
Waktu Bertelur : 20 jam
Element : Terra,Fire,Nature

Cara mendapatkan Angry Dragon :
Indukan harus Level 20 atau lebih

Volcano Dragon + Pure Dark Dragon
Volcano Dragon + Pure Nature Dragon
Volcano Dragon + Nature Dragon

2. Bat Dragon
Waktu Bertelur : 20 jam
Element :Dark,Terra

Cara Mendapatkan Bat Dragon :
Indukan harus Level 15 atau lebih

Pure Dragon (lvl 15) +  Poo Dragon (lvl15)
Petroleum Dragon (lvl 15) + Alpine Dragon (lvl 15)
Legendary Dragon (level 20) + Hedgehog Dragon (level 20)

Rumus yang berwarna biru sudah saya coba dan berhasil








3.Carnival Dragon
Waktu Bertelur : 20 jam
Element :Dark,Fire

Cara Mendapatkan Carnival Dragon :
Indukan harus Level 15 atau lebih

Wind Dragon (level 20) + Darkfire Dragon (level 20)
Pure Dragon (Level 15) + Medieval Dragon (Level 15)
Zombie Dragon + Vampire Dragon
Armadillo Dragon + Blizzard Dragon







4.Deep Forest Dragon
Waktu Bertelur : 20 jam
Element :Nature,Terra

Cara Mendapatkan Deep Forest Dragon :
Indukan harus Level 15 atau lebih

Volcano Dragon (Level 20) + Queen Dragon (Level 15)
Nature Dragon + Pure Terra Dragon
Jade Dragon + Venom Dragon
Dragon fly Dragon + Cactus Dragon
Sahorse Dragon+ Water full Dragon
Butter fly + Alpine Dragon
Mirror Dragon + Armadillo Dragon



5.Diamond Dragon
Waktu Bertelur : 20 jam
Element : Ice,Terra,Nature

 Cara Mendapatkan Diamond Dragon :
Indukan harus Level 20 atau lebih

Ice Dragon + Cactus Dragon
Terra Dragon +Mojito Dragon
Pure Dragon + Terra Dragon
Nature + alpine Dragon

6.Emerald Dragon
Waktu Bertelur : 20 jam
Element : Nature, Metal

Cara Mendapatkan Emerald Dragon :
Indukan harus Level 15 atau lebih

Gummy Dragon + Armadillo Dragon
Queen Dragon +Legendary Dragon 
Gummy Dragon + Gold Dragon 
Dandelion Dragon + Platinum Dragon 
Mojito Dragon +Z ombie Dragon 
Jade Dragon + King Dragon 
Carnivore Dragon + Zombie Dragon



7.Great White Dragon
Waktu Bertelur : 20 jam
Element : Terra,Ice

Cara Mendapatkan Great White Dragon :
Indukan harus Level 10 atau lebih
 
Ice Dragon (Level 10) + Vulcano Dragon (Level 10)
Soccer Dragon (Level 20 ) + Hedgehog Dragon (Level 20)
Water fall Dragon + Soccer Dragon
Armadillo Dragon + Pearl Dragon




8.Lava Dragon
Waktu Bertelur : 20 jam
Element : Fire,Terra,Dark

Cara Mendapatkan Lava Dragon :
Indukan harus Level 20 atau lebih 

Volcano Dragon +  Venom Dragon
Pure dragon + dark dragon
Volcano Dragon + Dark Dragon
Venom Dragon + Wind Dragon
Wind Dragon + Crystal Dragon
Pure Dragon + Terra Dragon

9.Music Dragon
Waktu Bertelur : 20 jam
Element : Fire,Electric

 Cara Mendapatkan Music Dragon :
Indukan harus Level 15 atau lebih

Darkfire Dragon (Level 20) + Sky Dragon (Level 15)
Soccer dragon  (Level 20) + Gummy dragon (Level 15)
Hot Metal Dragon + Soccer Dragon
Gummy Dragon + Soccer Dragon
Volcano Dragon + Paladin Dragon
Spicy Dragon + Fluorescent Dragon
Fire bird Dragon+ Moose Dragon
Laser Dragon + Battery Dragon
Medieval Dragon + Neon Dragon




10.Paradise Dragon
Waktu Bertelur : 20 jam
Element : Nature,Ice

 Cara Mendapatkan Paradise Dragon :
Indukan harus Level 10 atau lebih

Flaming rock dragon (level 10) + Nature Dragon (Level 10)
Legendary dragon + Rattlesnake dragon
Pure dragon + flame dragon
Cloud Dragon+Tropical Dragon
Firebird dragon + Spicy dragon
Mirror dragon + flame dragon
Cool Fire Dragon + Gummy Dragon



11.Plankton Dragon
Waktu Bertelur : 20 jam
Element : Water,Terra

Cara Mendapatkan Plankton Dragon :
Indukan harus Level 10 atau lebih

Sea Dragon + Terra Dragon
Petroleum Dragon  + Waterfall Dragon
Mud Dragon  + Volcano Dragon
Mirror dragon+ Crystal dragon
Pure Dragon + neufaur Dragon
Wind Dragon  + Volcano Dragon






12.Ruby Dragon
Waktu Bertelur : 20 jam
Element : Fire,Metal

Cara Mendapatkan Ruby Dragon :
Indukan harus Level 15 atau lebih

Flame Dragon (Level 20) + Queen Dragon (Level 15)
Cool fire Dragon + Pure Dragon
Flame dragon + Queen dragon
Soccer Dragon + Metal Dragon
Cool fire Dragon + Gold Dragon
Medieval Dragon + Platinum Dragon
Laser Dragon + Zombie Dragon



13.Seahorse Dragon
Waktu Bertelur : 20 jam
Element : Water,Nature

 Cara Mendapatkan Seahorse Dragon :
Indukan harus Level 10 atau lebih

Wind Dragon (level 20) + Gummy Dragon (level 20)
Pure Dragon lvl15 + Pool Dragon lvl15
Gummy Dragon +Blizzard Dragon
Dandelion Dragon + Nenufar Dragon
Mojito Dragon + Lantern fish Dragon
Dragon fly Dragon + Ice cube Dragon
Coral Dragon + Ice cream Dragon
Carnivore plant Dragon + Mercury Dragon
Butterfly Dragon + Petroleum Dragon




14.Sky Dragon
Waktu Bertelur : 20 jam
Element : Terra,Electric

 Cara Mendapatkan Sky Dragon :
Indukan harus Level 10 atau lebih

Volcano Dragon (Level 10) + Gummy Dragon (Level 10)
Wind Dragon + Star Dragon
Star Dragon +  Snowflake Dragon
Fluorescent Dragon + terra dragon






Perhatian : Belum tentu mendapat dragon unik dalam sekali coba karena Dragon tersebut termasuk Dragon Exclusive.Kamu bisa kombinasikan rumus dengan kreasi sendiri selain dengan rumus-rumus diatas.

Mungkin sampai disini dulu catatan saya mengenai Dragon Unik yang ada di Dragon City.Untuk dragon unik lainnya Saya akan share di kesempatan selanjutnya.Semoga bermanfaat.

Tips Cara Merawat Laptop dengan Baik

By : http://cah-nganggur.blogspot.com/

Cara merawat laptop tidak begitu sulit sebenarnya karena laptop itu bukan komputer desktop. Laptop sangat butuh perhatian/perawatan juga agar awet layaknya kekasih kita, supaya bisa dipakai sampai tua dan body-nya tetap bagus dan sexy.

Laptop itu barang elektronik yang sangat sensitif seperti halnya kekasih perempuan kita, bila tidak dirawat dengan baik maka akan seringlah si laptop tersebut berpaling ke tukang service laptop.(kok jadi cinta"an) Perlu diketahui juga, komponen laptop itu lebih mahal dibandingkan komponen komputer desktop atau PC. Nah, maka dari itu untuk menghindari kantong kita bolong, sebaiknya lakukan deh tips merawat laptop untuk Laptop Acer, DELL, Toshiba, HP, Asus, Axio, dll :

1. Jangan sembarangan mendownload software" dari internet
Biasanya nih, klo udah ada koneksi kenceng alias ngebut, pasti deh kerjaannya download. Usahakan jangan download software yang tidak jelas asal usul silsilah keluarganya,(software ada keturunannya men) karena bisa membahayakan diri kita. Pakelah software" yang telah didapatkan dari paket laptopnya waktu pertama beli. Jika software hasil download sebaiknya scan dulu dengan antivirus paling top.

2. Jangan menginstall software" yang sekiranya jarang dipakai dan tidak berguna
Buat apa beli duren tapi gk dimakan. betul tidak? seperti halnya software yang sudah diinstall, jika tidak dipakai dan tidak berguna maka hanya akan menjadi sampah saja dan bisa bikin muntah. (bilang aja gk doyan duren)

3. Jangan meletakkan laptop diatas kasur saat sedang menyala
Dampak yang ditimbulkan cukup besar, berdasarkan pengalaman teman saya. Setelah beberapa jam saja laptopnya ditaro diatas kasur, keesokan harinya adaptornya langsung rusak.

4. Jaga kebersihan laptop anda
Usahakan laptop anda tidak boleh ada debu sama sekali, selalu setiap habis dipakai lap dengan kain putih bersih agar bebas debu dan kuman penyakit. Pakai pelindung layar dan pelindung keypad juga klo mampu beli.

5. Hindari getaran elektromagnetik
Jauhkan laptop anda dari alat-alat elektromagnetik seperti misalnya alat pengeras suara, loudspeaker, mesin, handphone, dan sumber getaran lainnya.

6. Rapikan kabel-kabel yang terhubung
Sebisa mungkin kabel-kabel ke laptop itu harus tertata rapi, jangan sampai membuat orang lain tersandung lalu jatuh dan terluka kemudian menyalahkan anda. Bisa repot lagi urusannya.

7. Rawatlah baterai laptop secara teratur
Hendaknya saat memakai laptop untuk waktu yang lama, baterai diisi penuh terlebih dahulu dengan catatan saat sedang diisi tidak dimainkan. Lalu jika sudah penuh cabut chargerannya lalu mainkan sampai baterai sisa sedikit lagi. Jaga sirkulasi udara juga, karena ini sangat penting apabila tidak terjadi sirkulasi udara yang lancar maka dapat menyebabkan over-heating.

8. Jangan menaruh benda diatas laptop
Apalagi benda yang berat, bisa" laptop anda langsung berpaling ke tukang service teknisi perbaikan laptop. Karena bisa merusak layar monitor.

9. Jangan sekali" untuk mencoba pindah-pindahkan laptop saat masih hidup. (karena dia bisa jalan sendiri)
Itu ada penjelasannya, begini ceritanya : Laptop yang masih hidup atau belum di shutdown/sleep berarti harddisknya juga sedang bekerja sehingga apabila digerakkan dapat menyebabkan head harddisk menggores cylinder, itu akibatnya sangat fatal.

10. Jika laptop anda bermasalah, jangan coba-coba untuk mencoba betulkan sendiri. Lebih baik diserahkan ke tukang service terdekat. Karena jika anda membetulkan sendiri bisa-bisa kerusakan menjadi semakin berat. Apalagi kalo masih garansi lalu anda membongkar laptop sendiri dan merusak sticker garansi yang masih ada pada laptop.

Cara Mengatasi Windows 8 Yang Black Screen Setelah Install Program

Artikel ini ditulis berdasarkan pengalaman. Berawal dari keinginan untuk menggunakan operating system (OS) windows 8 pada komputer lughot yang sebelumnya masih menggunakan OS windows seven. Waktu menginstall windows 8 masalah belum terjadi. Komputer bisa login dengan normal. Akan tetapi ketika menginstall program dan komputer butuh restart, komputer tidak mau masuk windows lagi alias black screen. Ketika mencoba bertanya pada teman-teman lughot yang menggunakan windows 8, ternyata masalah ini belum pernah ada yang mengalaminya. Atau mungkin masih sedikit teman lughot yang menggunakan jadi belum ada yang tahu. Terpaksa lughot harus mencari sendiri di internet. Setelah browsing kesana kemari dan akhirnya ketemu solusinya. Tips untuk mengatasi windows 8 yang black screen akhirnya lughot posting disini. Jika sobat tertarik dengan artikel ini, silahkan simak baik-baik.
   
Langkah-langkah penyelesaiannya sebagai berikut :
1. Pastikan sobat bisa masuk ke task manager
Caranya dengan menekan "ctrl + alt + del" secara bersamaan, nanti akan muncul gambar seperti dibawah ini:

lalu pilih task manager

2. setelah muncul jendela task manager, pilih "file" terus "run new task" ketikkan "cmd"

3. setelah muncul jendela cmd ketikkan “rstrui”

Setelah di ketik akan keluar jendela "system restore".

4. kalo sudah keluar jendela system restore klik di “scan for affected programs” nanti akan muncul jendela tentang detail program-program yang telah sobat install .

5. Lihat sobat terakhir mennginstall apa, setelah itu close jendela detail.

6. klik next sampai ada notifikasi restart.

7. tunggu sampai selesai. Mungkin ini akan memakan waktu yang agak lama.

8. Setelah selesai, dan selamat akhirnya sobat dapat mengakses menu secara normal kembali.

Demikian artikel ini semoga bermanfaat.

Tips Merawat Laptop Toshiba

Beberapa tahun yang lalu kami membeli laptop dengan merek Toshiba. Ada beberapa hal yang berbeda dalam cara kami memakai laptop tersebut. Saya salah satu yang sebenarnya masih awan dengan masalah perawatan laptop. Maka saya hanya mengandalkan kemampuan saya yang terbatas untuk mengotak atik program yang sudah diinstal dalam laptop saya. Saya juga coba bertanya dengan kawan yang saya anggap mampu dalam urusan komputer. Tetapi dengan alasan tertentu , maka jawaban yang saya dapat tidak terlalu memuaskan, karena memang kawan saya tidak terlalu hobi untuk berbagi ilmu dan tips. Akhirnya saya hanya mencari dari berbagai sumber yang ada di berbagai situs di internet.

 Setelah  tiga tahun berlalu, maka ada perbedaan yang kami dapatkan. Diantara kami hanya laptop milik saya yang masih baik kondisinya. Sementara laptop milik kawan saya yang lain bermasalah semua. Ada yang bermasalah dengan charging batrenya, ada yang bermasalah dengan powernya yang tidak bisa hidup hingga laptop yang mati total pada memorinya. Dan alkhamdulillah saya tidak mengalami masalah dalam laptop saya. Baik dari fisik maupun program yang ada. setelah saya bertanya dan mencari informasi tentang kerusakan yang terjadi, maka saya punya beberapa tips yang bisa diterapkan untuk merawat laptop Toshiba :

1. Jangan menggunakan laptop secara terus menerus tanpa henti sepanjang hari.Matikanlah secara teratur setiap tiga jam selama lima belas sampai dua puluh menit. Hal ini penting untuk mendinginkan laptop kita. Setelah itu boleh dihidupkan kembali.

2.     Hindari menempatkan laptop di tempat yang sempit dan tidak memiliki ruang udara yang baik. Tempatkan laptop pada tempat yang terbuka yang memiliki perputaran udara yang baik. Sehingga laptop tidak mudah panas. Jika tidak menggunakan pendingin laptop maka bisa gunakan kipas angin.

3.     Hindari untuk membawa buku yang tebal dalam tas laptop secara bersamaan. Hal ini dapat menyebabkan laptop terhimpit dan meyebabkan kerusakan dibagian luar bahkan mempengaruhi kondisi mesin laptop. Usahakan hanya kertas ringan yang ada pada tas laptop.

4.     Selalu up date program laptop kita. Hal ini untuk menjaga dan menghindari kerusakan seperti virus serta program yang terbaru yang jauh lebih kecil dan ringan pada prosesor. Seperti program windows , office atau software yang disediakan Toshiba sendiri.

5.     Tidak ada masalah ketika kita mengupgrade windows kita. Misalnya ketika windows bawaan kita menggunakan xp atau vista kemudian kita upgrade ke windows 7, yang penting kita lihat kapasitas memori yang ada. Dan jangan lupa untuk memastikan bahwa memori yang tersedia masih cukup sehingga progaram tidak lambat nantinya. Hanya mungkin ketika anda menggunakan windows 7 maka ada sedikit masalah dengan charging laptop anda. Karena charger batre anda kadang tidak berfungsi sehingga muncul pesan silang merah " consider to replace your battery". 

6.     Usakan untuk selalu terhubung dengan internet. Hal ini untuk memudahkan kita menyelesaikan masalah dengan tidak perlu mengeluarkan biaya mahal.

7.     Scan lah laptop anda secara berkala. Memang kadang membutuhkan waktu, tetapi ini sangat berguna untuk menjaga virus saat anda terkoneksi dengan internet. Apalagi kalau laptop sering kemasukan USB flash.

8.     Bagi anda yang menguasai bahasa Inggris maka bukalah program help yang ada pada windows untuk bertanya atau mencari tips.

9.     Jangan pelit pelit untuk berbagi ilmu.

Semoga tips diatas bermanfaat.